Yoga, Grand Air & Saveurs Saines

Rejoignez-nous pour ce long week-end d’immersion consciente pour se retrouver, s’occuper de soi, se chouchouter et s’entourer de belles énergies, en pleine nature, au coeur de la beauté inspirante des Alpes.

Le yoga de Sophie pourra être apprécié par tous: en musique, elle nous guidera dans une pratique dynamique et créative de Vinyasa le matin et de Yin restauratif en fin de journée. Son conjoint Nicolas, Chef propriétaire du restaurant Le Neptune à Genève, vous séduira avec sa cuisine vivante, savoureuse, et pleine de vitalité. Ballades en raquette, ski, sauna, rires, détente (et vins naturels) sont également au programme.

L'équipe

Vous serez guidés par deux experts amoureux de leur domaine, réunis pour faire de ce week-end cocooning une expérience unique : Sophie Lufkin (Vinyasa Yoga & Yin Yoga) et Nicolas Darnauguilhem (Chef du restaurant Le Neptune à Genève).

Notre programme

Nos journées commenceront par une session de Vinyasa yoga fluide et dynamique. La pratique sera accessible aux élèves moins expérimentés tout en encourageant les élèves plus avancés à approfondir leur pratique. Un brunch gourmand végétarien, préparé avec amour par notre chef, nourrira nos corps et ravira nos papilles.

Les après-midi seront consacrées au temps libre et à diverses activités : randonnées raquette, sortie ski, temps de silence, détente, massage, sauna, jacuzzi au chalet… En fin de journée, nous nous retrouverons pour une pratique de Yin Yoga restaurative, suivie du dîner dégustation concocté par notre chef.

DEROULEMENT D’UNE JOURNEE (indicatif):

  • Réveil tisanes
  • 8h30 Cours de Vinyasa Yoga fluide et dynamique
  • ​11h Brunch Dégustation
  • ​Après-midi libre: Sortie Ski ou raquette, Sauna ou Jacuzzi au chalet
  • ​Goûter
  • ​17h30-19h00 Cours de Yin Yoga restauratif
  • 20h Dîner Dégustation
  • ​Soirée libre

Le yoga et la cuisine

Sophie guidera les pratiques de Vinyasa et de Yin Yoga, deux approches parfaitement complémentaires. Le Vinyasa Yoga est une pratique créative qui englobe tous les aspects de l’être dans un yoga fluide et dynamique, parfois en musique. L’accent est mis sur l’union entre mouvement et respiration. Le Yin Yoga est une pratique lente, passive et réceptive, thérapeutique pour les articulations, les tendons et les ligaments ainsi que pour le mental et le coeur. Chaque session est un espace de calme qui permet aux pratiquants de pénétrer des niveaux profonds de conscience, de paix intérieure et d’état méditatif.

Quant à la cuisine de Nicolas Darnauguilhem, voici quelques adjectifs, dans le désordre, pour la qualifier : vivante, équilibrée, bio, gourmande, savoureuse, généreuse, sensible, locale, responsable et créative. Le produit s’impose dans l’assiette ! Sa cuisine est simple, elle enchante le palais et l’esprit. On l’apprécie encore davantage après une intense pratique de yoga !

Hébergement

Nous serons hébergés au chalet Lou Péri, un chalet de grand confort avec une belle salle de pratique du Yoga et un coin Sauna, Jacuzzi et soins. Le chalet est situé entre Saint Gervais et Megève à 5 mn en voiture des remontées mécaniques pour ceux qui souhaitent faire de la glisse.

Chalet Lou Peri
822 route des Ponthieux
74170 Saint Gervais
France​

COMMENT S’Y RENDRE

En voiture
Direction Saint Gervais. La ferme de Cupelin.
Les pneus d’hiver sont fortement recommandés et les chaînes sont parfois obligatoires.
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En covoiturage
Si vous cherchez un trajet ou si vous vous rendez en voiture au Chalet et que vous avez des places à proposer, vous pouvez vous organiser directement avec les autres participant(e)s : www.covoit.net

En avion
Aéroport de Genève. Puis louer une voiture ou prendre une navette OUIBUS jusquà Saint Gervais Gare Le Fayet.
Temps de trajet: Genève-Chalet Blanche 1H30

En train ou Navette
Arrivée en Gare de Saint-Gervais-les-Bains-Le Fayet avant 17h. Une voiture transfert viendra vous chercher à 17h30 pour vous emmener au Chalet (inclus dans le prix).

Participation

3 JOURS / 2 NUITS 390 €
4 JOURS / 3 NUITS* 460 €

Offre Early Bird réduction -50€ en réservant avant le 15 novembre 2018!

Ce forfait inclut :
– Les 2 ou 3* nuits en chambre dortoir mezzanine (maximum 6)
– 2 ou 3* brunchs végétariens vitalité et 2 ou 3* dîners végétariens vitalité de grande cuisine de qualité, produits locaux et/ou biologiques
– Les 4 ou 6* cours de Yoga
– L’accès au Sauna et au Jacuzzi
– Les linges de lits et de toilette
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En option :
– Supplément chambre supérieure en dortoir (maximum 4 pers.) avec salle de bains privée: + 20 ou + 30€*
– Supplément chambre double supérieure (2 lits jumeaux à partager avec un autre yogi, ou 1 grand lit pour couple) avec salle de bains privée: + 60€ ou + 80€
– Supplément chambre individuelle: + 200€ ou 300€*
– Les forfaits de ski (environ 45€ sur place)
– Les balades en raquettes : 10€ la location de raquettes

Le stage est organisé en partenariat avec PURE EXPERIENCE (Immatriculation Tourisme IM077110013).

Highlights

 

  • Pratique du YOGA Flow pour s’harmoniser, s’assouplir et se renforcer dans une pratique fluide et dynamique
  • Les sorties Nature en ski ou raquettes pour s’immerger dans l’hiver, s’émerveiller et s’oxygéner
  • Les repas délicieux, sains et équilibrés, élaborés par un chef de cuisine classé au Gault et Millau
  • Le SPA avec Jacuzzi et Sauna pour se détendre en profondeur
  • Le Chalet magnifique et douillet pour s’ouvrir aux autres au coin du feu et savourer l’instant

Contactez-nous !

info@yoganimals.ch
+41 76 339 59 16
www.yoganimals.ch