Quoi ?

Et si nous profitions du ralentissement global pour approfondir notre pratique du yoga, en toute liberté, confortablement installés dans la douceur et l’intimité de notre foyer ? J’ai concocté pour vous une série de vidéos inédites, d’une durée d’environ 45 minutes, intitulée “BOOSTEZ VOTRE IMMUNITE”. Ces pratiques accessibles et complètes sont idéales pour offrir au corps tout ce dont il a besoin pour cultiver la santé et la vitalité.

Nous allons libérer à la fois le corps et le mental des toxines et impuretés accumulées au fil des jours, des semaines et des années. La pratique de Vinyasa Yoga, fluide et dynamique, met l’accent sur les torsions vertébrales et les flexions avant, tout en cultivant la respiration consciente et le feu intérieur afin de faire circuler notre énergie vitale.

Nous placerons notre intention pour cultiver la lumière, l’optimisme et l’énergie positive afin d’élever le niveau vibratoire du corps. Ce dernier tend en effet à diminuer lorsque nous sommes inquiets, méfiants ou angoissés, ce qui a pour effet d’ouvrir la porte aux maladies et autres dysfonctionnements. Nous élèverons nos taux vibratoires pour soutenir notre système immunitaire à la fois aux niveaux physique, mental et énergétique.

Comment ?

Pour pratiquer, c’est tout simple. Les seules choses dont vous avez besoin, ce sont votre  tapis et votre bonne humeur !

Afin que vous puissiez pratiquer en toute liberté, selon de votre routine quotidienne, dans tout le confort de votre maison, nous avons préparé, avec l’équipe du studio Soham à Genève, deux formules : à la location (disponible pendant un temps imparti) ou à l’achat (à votre disposition pour toujours).

Les cours sont accessibles à tous les niveaux (excepté débutants complets),  à pratiquer sans modération !

Boostez votre immunité avec Sophie Partie 01

Boostez votre immunité avec Sophie Partie 02

Boostez votre immunité avec Sophie Partie 03

Boostez votre immunité avec Sophie Partie 04

 

Qui ?

Sophie a commencé très jeune à étudier le corps au travers de la danse classique et contemporaine. Elle découvre ensuite le yoga à l’âge de 23 ans. Sa passion la conduit à parcourir le monde (France, Mexique, Etats-Unis, Canada, Inde, Bali) pour étudier auprès d’enseignants renommés comme Shiva Rea, Simon Park, Meghan Currie, Dharma Mittra et Sri Andrei Ram. Sophie est certifiée en Ashtanga, Prana Vinyasa (Yoga Alliance, RYS) et en AcroYoga (Montreal, Canada).

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